☆虹のかかる空☆夢色日記:チベット体操の準備体操で体ポカポカ

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2014年12月23日

チベット体操の準備体操で体ポカポカ

朝の日課の立禅やジャンプや軸のクリアに加えて

チベット体操の準備体操

腕を前後ろに降る

気功のすわしょうというそうです

あとでんでん太鼓のようにうでを体に巻きつけて背中を叩くような運動

これがからだにいいようです

会社の友達にも話して

リフレッシュルームでやってみました

肩凝りに良さそうとはなしてました

座り仕事なのでいいかもしれないですね

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Posted by レインボー123 at 22:40│Comments(0) │綺麗と健康

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