☆虹のかかる空☆夢色日記

今日はなつきさんの耳ツボセルフケア講座を受けました（＾∇＾）

なつきさんには２度ほどお会いしていますが、

その時に

頑張っている母親や女性の癒しのお手伝いをして講座などでも癒しを広げていきたい

という熱い想いを聞いていたので

今回参加したいと思いました

なつきさんは耳ツボの他にもマッサージやヒーリング、TCカラーもやっています。


今回は女性に嬉しいツボ、例えばフェイスラインがすっきりするツボ、

ホルモンバランスを整えるツボ、血行促進して冷えに効くツボや

ストレスなど心に関するツボや

その他にも気になるツボを教えてくれました




耳ツボは胎児が頭を下にして寝ているイメージで

耳の下が頭のツボ真ん中が内側上が足のツボと

分かりやすいです


心もからだも疲れた時こそ、自分と向き合う時間が必要で

自分を大切にというサイン


セルフケアをすることで、

ストレスからの解消、体のメンテナンスをすることができます


といってました


そして

リラックスのきほん

バランスの良い食生活

適度な運動

十分な睡眠と休息

頑張りすぎない

気持ちの切り替え☆




耳ツボを実際にやってみると

最初に手があたたかくなり

耳や体全体あつくなりました


来た時足が冷たかったんですが

あたたかくなりました


耳ツボはちよっとした時間に出来るので

やってみようと思いました

なつきさん皆さんありがとうございました（＾∇＾）