１月のマキさんチベット体操と立禅のコラボ

チベット体操マキさんが

立禅の呼吸のタイミングがわからないので

教えて欲しいと言われました


先月にチベット体操と立禅のコラボを

那覇松山公園でやりましたが


自然の中で癒やされました


呼吸法や準備体操、公園で散歩してる人や遊んでいる人がみていました


そばでギターを弾いている人もいて

太陽の優しい光や風で心地よかったです



今月にも

チベット体操と立禅のコラボします( ´ ▽ ` )ﾉ

１月28日水曜日10時から12時

沖縄市1番街絆カフェ


運動できる軽装とタオル水

ヨガマットない人はバスタオル


31日土曜日10時から11時半

那覇たんぽぽサロン

マンダラアートWS


他の予定はまた後日アップしますね☆

新年から綺麗で健康になれる体操はじめてみませんか

楽しいですよ

宜しくお願いします( ´ ▽ ` )ﾉ☆